La douance est détectée chez de plus en plus d’adultes. Les caractéristiques du HPI, telles que la pensée en arborescence ou l’hypersensibilité, peuvent créer un sentiment d’incompréhension chez eux par rapport aux « normo-pensants ».

Alors, vous attendriez surement de la part de votre psy qu’il aborde le sujet. Mais quelles sont les raisons qui l’empêchent d’engager cette discussion ?

Cet article s’adresse aux personnes qui se questionnent sur leur propre douance, et explore les raisons qui peuvent expliquer ce silence entre HPI non encore testé et psychologue, sans jugement.

Pourquoi le HPI est un mystère pour certains psys ?

Côté psy, il semble y avoir 2 raisons pour expliquer que la douance ne soit pas évoquée.

Un manque de formation spécialisée

Tous les psychologues ne sont pas formés pour détecter la douance.

Repérer un Haut Potentiel Intellectuel nécessite de maîtriser les caractéristiques de leurs profils, eux-mêmes reliés aux outils d’évaluation spécifiques comme la WAIS (Wechsler Adult Intelligence Scale) pour les adultes ou la WISC pour les enfants.

Sans cette formation, les signes caractéristiques du HPI peuvent passer inaperçus ou être mal interprétés par un psy.

Douance ou déprime : pas toujours facile à repérer !

   Les traits souvent associés à la douance, comme une hypersensibilité émotionnelle ou une forte capacité d’analyse, peuvent parfois être confondus avec des troubles psychologiques tels que l’anxiété, la dépression, ou des troubles de l’humeur.

Un psychologue non spécialisé dans la douance pourrait donc attribuer ces manifestations à d’autres diagnostics, passant ainsi à côté de la singularité du HPI.

La frontière entre ces problématiques peut être subtile, et sans expertise précise, il devient difficile de poser une hypothèse de douance.

Pourquoi mon psy n’ose pas aborder le sujet de la douance ?

Coté psy, quelles pourraient être les autres résistances ?

Un doute personnel du psychologue

   Même lorsqu’un psychologue clinicien soupçonne que son patient pourrait être surdoué, il peut douter puisqu’il ne dispose pas des outils ou de la formation spécialisée. Il peut donc hésiter à évoquer la douance avec son patient, de peur de se tromper, ou de donner de faux espoirs.

Une étiquette parfois délicate à porter

   Le terme « surdoué » ou « zèbre » peut être lourd de sens. Certains psychologues préfèrent éviter d’évoquer cette étiquette par crainte de la réaction du patient. En effet, certaines personnes ressentent une gêne ou une réticence à se penser surdouées (de peur d’apparaître prétentieuses ou d’assumer une différence mal comprise).

Pour le psychologue, aborder ce sujet demande une grande délicatesse, car il est parfois plus simple de se concentrer sur les problématiques du quotidien plutôt que de plonger dans une réflexion sur la douance.

Le psychologue est humain

 Suggérer à un patient de consulter un spécialiste de la douance ou de passer des tests comme le WAIS n’est pas toujours facile pour un psychologue clinicien. Il peut craindre que son patient le perçoive comme un signe d’incompétence, surtout s’il n’a pas les moyens d’accompagner son patient à la suite des tests.

Moi HPI ? non jamais !

Du côté du patient les doutes sont déjà nombreux, alors il lui est inconcevable de questionner le spécialiste. Pour le patient, son psy est l’expert, pas lui !

Je ne suis pas prétentieux ! 

   Beaucoup de patients qui se reconnaissent dans les caractéristiques du HPI, comme celles mentionnées dans l’article « Les 13 caractéristiques d’un surdoué », hésitent à en parler à leur psychologue.

Se penser surdoué peut paraître prétentieux ou vaniteux, surtout lorsqu’on a l’habitude de douter de soi. Cette autocensure, combinée à un manque de confiance en soi, limite souvent le dialogue et empêche d’aborder un sujet pourtant essentiel à la compréhension de soi.

 je ne suis pas intelligent !

Le plus souvent le HPI se réfère à l’école. Certains auront peut-être eu des facilités, mais d’autres se rappelleront des notes passables ou du décrochage scolaire, et des enseignants qui se plaignent d’un élève rêveur, accusé d’avoir copié sur son voisin. L’élève aura gardé en mémoire toutes les nombreuses fois où il n’a pas été parfait, et où il s’est senti humilié, et a vécu de l’injustice.

Il y a une confusion entre l’intelligence et l’éducation.

Le patient peut rester dans une forme de flou, et douter d’aborder cette question avec son psychologue.

Pour conclure

La douance reste un sujet complexe, aussi bien pour les psychologues que pour les patients. Identifier un HPI demande une expertise spécifique, et certains psychologues cliniciens peuvent ne pas être à l’aise avec cette démarche.

Pourtant, pour de nombreuses personnes qui se reconnaissent dans ces caractéristiques, le fait de comprendre leur douance peut transformer leur perception d’eux-mêmes et leur permettre d’avancer vers un mieux-être.

Si vous vous posez des questions sur votre propre douance, n’hésitez pas à commencer à en discuter avec un pair et à consulter un psychologue clinicien spécialiste en douance.

Quant à moi, lorsque j’ai un doute sur une éventuelle douance, je vous donne les signes que j’ai pu identifier personnellement dans vos comportements. A vous de décider de faire les tests.

L’article #01 Haut Potentiel : pourquoi mon psy ne m’en parle pas ? est apparu en premier sur Carine Faline.

Et si les math pouvaient expliquer cette différence ?

Si je vous tends un livre et que je vous demande de l’ouvrir, à quelle page allez-vous l’ouvrir ?

Vous serez nombreux à ouvrir le livre au milieu. Vous serez peu à ouvrir le livre au début ou à la fin.

L’expérience du mathématicien Gauss répond à cette question. La courbe de Gauss ou courbe de la loi Normale, représente comment se répartissent certaines caractéristiques au sein d’une population. C’est statistique. Au centre de cette courbe se trouve la majorité des individus. À mesure que l’on s’éloigne vers les bords, on trouve des groupes de plus en plus restreints.

En transposant cette courbe à la valeur de QI (Quotient Intellectuel) on obtient :

1. à l’extrémité gauche : les personnes avec un déficit intellectuel. Pour y répondre différentes forment d’accompagnement existent, et le système scolaire propose des AVS (Aide de Vie Scolaire).
2. au milieu : les normaux pensants, très nombreux. Pour résumer, la société est faite par eux pour eux.
3. à l’extrémité droite : les personnes sur-efficientes. Ils sont perçus par la société comme chanceux d’apprendre plus rapidement. Pour les enfants, le saut de classe est envisagé, à condition que le diagnostic de douance soit posé.

NB : et même si les tests sont controversés, ils restent indispensables dans un contexte administratif, et ont le mérite d’exister et d’évoluer régulièrement.

Pourquoi le diagnostic soulage ?

Du point de vue des parents

Lorsqu’un enfant a des difficultés le parent peut se juger comme mauvais parent ou être jugé par son environnement. Finalement quand le diagnostic d’un trouble apparait, il peut être vécu comme un soulagement. Une explication est enfin mise sur les comportements inadaptés de l’enfant. Le parent va pouvoir se déculpabiliser et entreprendre des démarches pour aider son enfant.

Le diagnostic soulage car, l’enfant sur-efficient peut :

• avoir des comportements inadaptés par rapport à la norme sociale (agitation, rêverie, sentiment d’injustice, insolence…)
• se sur-adapter pour éviter d’être rejeté, ou humilié
• être stressé.

 Un diagnostic va permettre aux parents de mieux comprendre l’enfant, pour mieux l’accompagner.

Du point de vue de l’enfant

Sans pour autant mettre l’enfant à l’abri dans une bulle, en faire un individu arrogant ou lui faire faire du poney, un spécialiste peut lui apporter un soutien. Cette expertise peut permettre d’expliquer à l’enfant ses différences en termes de besoins, de comportements ou d’émotions fortes.

Et est-ce qu’il ne va pas aussi se sentir soutenu et compris par ses parents ?

Du point de vue de l’adulte

Dans le cas d’un adulte, selon moi il est intéressant de faire le test WAIS, pour :

• identifier ses différences (par rapport à cette courbe de Gauss)
• comprendre ses différences (ses forces, ses faiblesses, ses modes de fonctionnement, etc..)
• s’accepter
• se pardonner à soi-même et aux autres
• se respecter et se faire respecter

Faire le test de douance, c’est un peu comme refaire le film de sa vie avec une nouvelle grille de lecture pour mieux comprendre qui on est, ce qui a été vécu, et pour mieux avancer.

Identifier une différence, puis la comprendre et l’apprivoiser apporte du soulagement pour continuer son chemin avec plus d’indulgence envers soi-même, voire même anticiper des situations à risques. Au fur et à mesure les expériences sont vécues avec plus de lucidité, de compréhension, d’acceptation pour vivre en harmonie avec soi-même.

Les tests de douance : auprès de qui ?

Les WAIS s’adresse à l’adulte. Quant au WISC il s’adresse aux enfants. Seul un psychologue formé spécifiquement à cette méthode peut pratiquer les tests.

Plusieurs étapes interviennent dans le passage des tests : le questionnement personnel avant le test, l’appréhension du test puis la restitution.

Durant la restitution, on va vous parler de profils homogène ou hétérogène et de quelques caractéristiques de votre profil. Voir article : comprendre les résultats du test

Pour conclure

Dans cet article nous avons vu que l’approche statistique permet de mieux comprendre un sentiment de décalage chez les personnes surdouées., Et même si passer le test est une épreuve émotionnelle pour un adulte, il peut apporter un soulagement.

Consultez-moi si : vous n’avez pas tout compris à la restitution du psychologue ou si vous voulez aller plus loin dans la compréhension de vos comportements ou que vous souhaitez vous libérer de blessures ou traumatismes.

L’article #02 Surdoués : pourquoi faire le test ? est apparu en premier sur Carine Faline.

Les 3 étapes avant les résultats

Étape 1 : le questionnement interne

Peut-être qu’une personne de votre entourage ou un psychologue vous a suggéré l’éventualité que vous êtes atypiques.

Vous allez vous renseigner sur internet pour en connaitre davantage sur le sujet, puis vous cherchez un psychologue habilité à faire les tests.

Étape 2 : Entretien préliminaire au test avec le psychologue

L’entretien préliminaire consiste à expliquer ce qui vous motive à faire le test. C’est un moment souvent inconfortable où vous listez vos dysfonctionnements sans trop savoir par où commencer, ce qui est intéressant et jusqu’où aller dans vos états d’âme pour ne pas paraitre fou ou vous la péter.

Étape 3 : Le passage des tests

C’est la cacophonie dans votre tête au moment du test :

« Est ce que je vais être performant ? j’ai peur ! Pour qui je me prends de croire que je suis surdoué ? Et qu’est-ce que ça va m’apporter de plus ? et si le résultat est mauvais ? et de toute façon il parait que le test est controversé ! »

Vocabulaire des résultats du test

L’entretien de restitution concernant la douance arrive.

Vous voudriez un oui ou un non mais… on vous parle de profil homogène et hétérogène, des thèmes des différents tests et le psychologue vous donne des tendances de votre personnalité. Parfois les résultats sont peu compréhensibles parce que ça va trop vite, qu’il y a des termes techniques, et que le langage est formel.

Bref : oui ? non ? peut-être ? et alors ?

A quoi correspondent les valeurs de QI ?

• entre 95 et 115:  l’intelligence est dite normale. Bonne nouvelle vous faites partie des normaux pensants.
• Entre 115 et 130 : vous avez une grande intelligence. Vous êtes surement curieux et vous aimez apprendre.
• Supérieur à 130 : vous avez une intelligence supérieure. Cela vous procure des atouts mais aussi des faiblesses qu’il serait surement utile à apprivoiser.

A quoi correspondent les valeurs de population ?

Les estimations donnent qu’environ :

•   2% de la population a une déficience intellectuelle
• 14% de la population a une faible efficience intellectuelle
• 68% de la population a une intelligence normale
• 14% de la population a une grande intelligence
•   2% de la population a une intelligence supérieure.

C’est quoi homogène ?

Le calcul de QI est possible car les valeurs des différents thèmes sont regroupées. Vous êtes bons de manière équilibrée dans tous les domaines testés.

C’est quoi hétérogène ?

Le calcul de QI est impossible car une ou plusieurs valeurs sont éparpillées (on vous parle d’écart type mathématiques). Vous êtes meilleurs dans certains domaines testés que dans d’autres.

Le graphique ci dessous représente :

• En jaune : un profil homogène avec déficience intellectuelle. Une aide peut être apportée par les institutions.
• En bleu : un profil homogène avec une intelligence normale. Vous êtes « normal ».
• En rose : un profil homogène avec une intelligence supérieure. Vous êtes surdoué, zèbre, HPI (et vous avez bien fait de lire cet article).
• En vert : un profil hétérogène (car les valeurs des thèmes ne sont pas regroupées). L’écart type ne permet pas de calculer votre QI.

Étape 4 : au-delà du chiffre de QI : qui suis-je ?

La découverte des résultats chez le psychologue qui vous a fait passer les tests est une étape. Cela vous a peut-être permis de mettre en évidence que vous êtes différent, et de mieux vous connaitre.

Sachez qu’il est possible de compléter cette connaissance de vos modes de fonctionnement auprès d’un coach ou thérapeute formé à la PNL.

En tant que praticien en Hypnose, PNL et spécialisé auprès des profils Haut Potentiel, je vous propose un accompagnement pour :

• Mieux vous connaitre : Comprendre ses forces et ses faiblesses est crucial pour s’épanouir, tant personnellement que professionnellement.
• Vous désensibiliser de certains évènements traumatisants quelle qu’en soit la gravité. Car s’il est besoin de le rappeler, un HPI vivra et se remémorera des évènements avec beaucoup de sensibilité, pouvant lourdement impacter son bien-être psychologique. La désensibilisation permet de libérer des émotions négatives et à retrouver un équilibre émotionnel.
• Développer vos compétences d’adaptation pour mieux s’adapter aux contraintes et à son environnement.

Pour conclure

Ne laissez pas les résultats du test WAIS rester une simple étiquette. Utilisez-les comme un tremplin pour engager un chemin vers la connaissance de soi, et le développement personnel. La consultation d’un thérapeute peut être un pas vers une vie plus épanouie et sereine.

L’article #03 Surdoué: enfin comprendre les résultats du test est apparu en premier sur Carine Faline.

Cet article propose un tableau récapitulatif des qualités, défauts et risques associés aux profils Haut-Potentiels. Mieux informé, il est plus facile d’anticiper, et de s’adapter.

Pour conclure

Être HPI peut souvent ressembler à un super-pouvoir ou un moteur surpuissant : plein de potentiel et de vitesse, mais susceptible de surchauffer si on ne prend pas garde. Il est essentiel de reconnaître les risques et de mettre en place des stratégies d’adaptation pour éviter cette surchauffe émotionnelle et mentale.

Et s’ils leurs suffisait d’apprendre à se connaitre, à gérer le stress, et à se donner le droit à l’erreur, pour que les personnes HPI puissent profiter pleinement de leur richesse intérieure. En fin de compte, un bon entretien de ce « moteur » peut mener à une performance harmonieuse et durable.

L’article #04 Quels sont les risques à être HPI? est apparu en premier sur Carine Faline.

Découvrons ensemble 5 difficultés courantes auxquelles les personnes HPI peuvent être confrontées.

1. Le sentiment constant de ne jamais être à sa place

La première chose que ressentent souvent un surdoués, c’est ce décalage persistant avec leur environnement. Que ce soit au travail, en famille ou avec des amis, ils ont l’impression de ne jamais être réellement compris. Leur cerveau fonctionne à une vitesse plus élevée, et cela se traduit souvent par des réflexions ou des idées qui paraissent déconnectées pour les autres.

Vous vous retrouvez peut-être à poser des questions, à soulever des points ou à proposer des idées auxquelles les autres ne pensent même pas. Ce sentiment de décalage peut pousser un HPI à se retirer socialement, à éviter les échanges qu’il trouve superficiels ou lassants, et à masquer certaines de ses qualités pour s’adapter. Cette difficulté à se sentir à sa place est une source de frustration pour beaucoup de surdoués, qui ont l’impression d’évoluer dans un monde qu’il ne comprend pas vraiment.

 2. Hypersensibilité émotionnelle et sensorielle : la vie à fleur de peau

Si vous êtes surdoué, vous avez probablement une sensibilité émotionnelle hors du commun. Ce n’est pas simplement « être sensible », c’est vivre les émotions comme des montagnes russes émotionnelles. Une simple remarque, qui semblerait anodine à quelqu’un d’autre, peut vous blesser profondément. Et ce ne sont pas seulement les émotions : une hypersensibilité aux sons, aux lumières, aux odeurs, aux touchers peut aussi être décuplée.

Être une « éponge émotionnelle » peut être difficile à gérer au quotidien. Vous captez l’humeur des autres comme personne, et cela peut finir par épuiser vos propres ressources émotionnelles. Cette hypersensibilité, aussi connue sous le terme de HPE (Haut Potentiel Émotionnel), est souvent mal comprise par l’entourage et peut être source d’incompréhensions ou de tensions dans les relations. En tant que surdoué, vous avez peut-être déjà ressenti ce moment, où les autres ne semblent pas comprendre pourquoi « vous réagissez si fort ».

3. Le perfectionnisme : entre ambition et paralysie

Le perfectionnisme est une autre caractéristique commune aux surdoués. Vouloir toujours exceller peut sembler être une qualité, mais pour les HPI, cela peut devenir paralysant. Le moindre détail doit être parfait, et lorsqu’il ne l’est pas, cela peut entraîner une procrastination, voire une incapacité à finaliser un projet.

Prenons un exemple : vous avez un projet en tête, mais avant de le commencer, vous sentez le besoin de maîtriser absolument tous les détails. Vous vous préparez, vous analysez, vous anticipez, mais au final… rien ne se concrétise. Ce perfectionnisme excessif peut mener à la procrastination, voire à l’inaction totale. Résultat ? Vous vous sentez coupable de ne pas avancer, et la frustration s’accumule. Un cercle vicieux qui touche de nombreux adultes surdoués et qui peut causer un profond mal-être.

4. La pensée en arborescence : un cerveau en ébullition

Si vous êtes surdoué, vous avez sûrement déjà entendu parler de la pensée en arborescence. Contrairement à la pensée linéaire, les idées chez un HPI se déploient dans toutes les directions, comme les branches d’un arbre : une idée en amène une autre, qui elle-même ouvre la porte à dix autres réflexions. C’est un véritable feu d’artifice dans votre tête.

Alors que la plupart des gens suivent une idée à la fois, le HPI explore une multitude de pistes simultanément. Cela peut être un atout incroyable pour résoudre des problèmes complexes, mais aussi une source de stress quand il s’agit de prendre une décision ou de se concentrer sur une tâche précise. Le fait d’avoir constamment « trop d’idées » peut être une source de fatigue mentale.

5. Le sentiment d’injustice exacerbé

Les surdoués sont souvent très sensibles à l’injustice, qu’elle soit personnelle ou sociale. Dès l’enfance, beaucoup d’entre eux ressentent un profond mal-être face à des situations qu’ils jugent injustes ou incohérentes. À l’âge adulte, cela peut se manifester par une colère sourde ou une frustration face aux normes et aux comportements sociaux qui ne leur semblent pas éthiques ou justes.

Ce besoin d’équité, parfois obsessionnel, peut créer des tensions, car la société fonctionne selon des normes que les surdoués ne partagent pas toujours. Qu’il s’agisse de petites injustices du quotidien ou de grandes causes sociétales, ce sentiment d’impuissance face à l’injustice peut devenir une source de stress et d’anxiété pour un adulte surdoué.

Conclusion : Se reconnaître pour mieux avancer

Si vous vous reconnaissez dans ces caractéristiques, il est possible que vous soyez surdoué, ou que vous soyez en train de le découvrir. Comprendre l’origine de vos difficultés est un premier pas vers un mieux-être. Et la bonne nouvelle, c’est qu’il existe des moyens de mieux vivre avec ces particularités et de les transformer en atouts.

En tant qu’hypnothérapeute spécialisée dans l’accompagnement des HPI, j’aide les adultes surdoués à mieux comprendre leur fonctionnement, à apprivoiser leurs émotions et à trouver des solutions pour vivre en harmonie avec leur singularité. Si vous avez des questions, ou que vous ressentez le besoin d’être accompagné, contactez-moi. Ensemble, nous trouverons des clés pour transformer vos difficultés en une force pour évoluer sereinement dans votre vie.

Prenez soin de vous, et rappelez-vous que vous n’êtes pas seul dans ce cheminement.

L’article #05 Les 5 difficultés auxquelles un surdoué est souvent confronté est apparu en premier sur Carine Faline.

Allez, je vous embarque pour un petit tour à l’intérieur de la tête d’un surdoué, avec 13 caractéristiques à découvrir !

Chaque caractéristique est développée par une anecdote.

1. Hypersensibilité : des radars sensoriels

Anecdote du repas au restaurant. L’objectif est de passer un bon moment de partage, mais c’est sans compter toutes les stimulations.

« il faut que je me concentre sur la conversation, mais…

• La musique est trop forte, d’ailleurs elle ne va pas avec l’ambiance du lieu. Est-ce que je leur dis de baisser ou changer ? je commence à avoir mal à la tête !
• Beurk, qui fume ? ah, c’est à la 5^ème table là bas ! c’est vraiment désagréable !
• J’ai le reflet du soleil dans la boucle d’oreille de la dame. On dirait un stroboscope. Et si je me déplaçais un peu ?
• A la table d’à côté, ils parlent vraiment trop fort. J’ai la réponse à leurs questions. Je leur dis ? D’ailleurs il a vu la tâche sur sa chemise ?
• Mmm entre l’odeur du plat de poisson au curry de la table de gauche et celle de chocolat fondu au rhum de celle de derrière, j’ai la nausée.
• Argh ! le serveur me frôle à chaque passage. Ça me fait comme une décharge électrique.»

Pour un surdoué, l’environnement qui l’entoure peut vite devenir un calvaire car il ressent tout avec une intensité incroyable (les bruits, les odeurs, la lumière, le goût).

Pas facile de rester concentré lorsque tous les sens sont en éveil.

2. Pensée en arborescence : un esprit en ébullition

Anecdote de l’enfant qui pose une question anodine à son parent.

« – Maman, je peux aller jouer chez le voisin ?

–  Humm, je vais réfléchir, attend !

(en dialogue interne ça fuse : à quelle heure le départ et le retour, avec qui, pour quoi faire, qui sera là, est ce compatible avec les courses, le rdv chez le médecin, la météo, sa tenue vestimentaire, nos agendas, etc…)

– Alors maman tu as décidé ?

– Va demander à ton père ! je suis épuisée de toutes vos questions ! »

Astuce pour le surdoué: prévenir que la réponse va prendre du temps ET prendre en compte plusieurs critères.

Chaque réponse ouvre la porte à de nouvelles questions, et le processus peut rapidement devenir épuisant pour ceux qui les entourent. Il est essentiel de comprendre que cette pensée arborescente n’est pas une volonté de compliquer les choses, mais une façon naturelle de traiter l’information.

3. Perfectionnisme et auto-exigence

Anecdote : apporter le dessert samedi soir chez les amis.

Le dialogue interne commence

« – Purée c’est dans une semaine, il faut que je m’organise !
Qu’est-ce que je vais pourvoir préparer ? D’ailleurs j’ai apporté quoi les dernières fois ?
Ils avaient aimé ? est-ce que je refais la même chose ou je fais ma dernière spécialité ?
Ah non je vais faire une nouveauté ! 
(…)
Purée je suis aux courses mais je ne me suis pas encore décidée. Bon je vais prendre les ingrédients pour les 3 recettes.
(…)
Ah ça ne marche pas comme je veux. Le résultat est pourri. Je vais recommencer.
Zut c’est encore pourri.
Pas le temps de refaire. Tant pis, je vais acheter le dessert chez le pâtissier, au moins il sera parfait. »

Le surdoué se met souvent une pression de dingue pour atteindre la perfection. Il se compare aux meilleurs et voit ses défauts en version XXL, mais considère ses qualités comme normales.

Ce perfectionnisme le pousse souvent à procrastiner ou à travailler seul, car il craint de ne pas répondre aux attentes, même celles qui n’existent pas.

4. Rapidité d’exécution : l’efficacité au prix de l’épuisement

Anecdote 1 : L’élève est en cours de math. Le prof vient de faire son cours puis a donné des exercices à commencer en classe et à finir à la maison.

« C’est long ces explications.

Pourquoi quand j’ai posé une question tout le monde a ri ?

Et pourquoi les autres posent autant de questions bêtes ?

Quand je fais les exercices, les réponses me viennent spontanément et parfois sous forme d’images. J’ai tout fini, en premier.

Je vais dessiner pour attendre.

Je vais aider mon voisin. Pourquoi le prof me gronde parce que j’explique ?

Pourquoi il me traite de menteur quand je lui dis que j’ai fini ?

Pourquoi il me reproche de ne pas avoir donné d’explications puisque le résultat est juste ?

Pourquoi il m’accuse de copier sur mon voisin ? »

Anecdote 2: Chéri vous raconte sa journée.

« Aujourd’hui j’ai passé une bonne journée ! Ça a mal commencé parce que Paul, Myriam et Medhi étaient tous les 3 absents alors j’ai dû gérer leur travail. Heureusement à la pause j’ai imaginé une astuce pour automatiser les tâches. Dommage que je n’y ai pas pensé plus tôt, parce que j’ai été lent au début. Et pour mon entretien annuel, mon chef m’a proposé de travailler aussi sur 2 autres gros projets.»

Même si le HPI est rapide et performant cela peut l’amener à l’épuisement ! Son cerveau ne s’arrête jamais et il a tendance à vouloir en faire trop. Travailler sous pression peut être un double tranchant : cela peut aider à accomplir plus, mais cela peut aussi générer un stress inutile.

5. Capacité de conceptualisation : le génie créatif

Anecdote : une formation intéressante mais améliorable

En dialogue interne

« Cette formation est géniale et il y a de nombreux détails. J’aimerais retenir tout ça et pouvoir l’utiliser rapidement. Si j’y reviens ça va me faire perdre du temps, alors je vais me faire un « petit » schéma.

 C’est pourtant plus simple comme ça. Pourquoi le prof n’y a pas pensé avant ? est-ce que je montre ce schéma aux autres et au prof ? »

Le HPI a de la facilité à transformer des idées complexes en concepts simples. Pour lui, créer des schémas ou expliquer des choses de manière ludique est naturel. Les autres peuvent trouver cela surprenant, mais pour lui, c’est un jeu d’enfant ! Toutefois cela peut aussi provoquer des malentendus si les autres ne parviennent pas à suivre leur logique.

6. Logique infaillible : des solutions innovantes

Anecdote : C’est un truc impossible à résoudre

« Quoi ? Tu as un problème à résoudre ? Pas de panique, laisse-moi réfléchir.

Etape 1 : tu fais ça

Etape 2 : tu demandes à Marcel de 

Etape 5 : tu ajoutes ceci

Etape 8 : tu récupères l’info de l’étape 1, 5 et 7.

Etape 9 : Si … alors…, sinon….

Etape 12 : Ça y est ! C’était pas compliqué !

Pourquoi tu me demandes de réexpliquer ? »

Le HPI possède une logique aiguisée qui lui permet de résoudre des problèmes complexes. Il voit des solutions là où d’autres échouent, souvent avec un raisonnement inhabituel. Cela peut l’amener à donner des conseils brillants, mais parfois, cela peut aussi sembler inaccessible pour ceux qui ne partagent pas ce mode de pensée.

7. Anxiété permanente : un fardeau invisible

Anecdote : au travail, il y a une tâche inhabituelle à réaliser

« Voici le rapport que vous m’avez demandé.

J’ai pris plus de temps que prévu car pour ne pas me tromper, et ne rien oublier je suis parti du rapport de l’année dernière.

Pour être exhaustif, j’ai étudié les tendances depuis 5 ans.

Pour être sûr, j’ai demandé à votre collaboratrice si le format était adapté.

En plus j’ai préparé la présentation, et j’ai imprimé une version papier. »

Le HPI se met souvent la pression et vise la perfection, ce qui les rend anxieux. Il peut vivre dans une vigilance excessive pour s’adapter aux attentes des autres. Finalement il finit par douter de lui-même en permanence.

8. Soif d’apprentissage : un esprit insatiable

Anecdote : c’est bientôt les vacances

« Génial c’est bientôt les vacances en Italie.

Je vais continuer à me documenter avant de partir.

Je vais apprendre l’italien.

Je visiterai ces 5 musées, et 2 expositions.

Je vais me documenter sur :  les prouesses architecturales avant de les voir, les artistes des différentes époques, les lieux culturels à visiter, les spécialités culinaires, les coutumes locales, etc … »

Le HPI aime apprendre sur une variété de sujets différents ! Quand il s’ennuie, c’est la catastrophe. Il lui faut de la nouveauté. S’il avait un vœu à faire ça serait de pouvoir avoir plus de temps pour apprendre et comprendre.

9. Remise en question : le piège de l’autocritique

Anecdote : un engagement mal respecté auprès d’une personne malveillante

« Oh non, je n’ai pas préparé le repas comme il fallait. Je suis vraiment nul et mal organisé.

Pourquoi je n’ai pas pensé à ça avant ?

Oui, il a raison de me dire de me flageller.

Mais je suis tellement désolée ! Pourquoi est-ce que je ne peux pas faire les choses correctement ? »

Pour un HPI, se remettre en question est un réflexe. Si une erreur survient, il est souvent le premier à se blâmer, attirant parfois des personnes manipulatrices.

10. Indépendance et solitude : un besoin de retrait

Anecdote : la récréation

« C’est la récré. Mince !

La dernière fois, les autres se sont moqués de moi et m’ont embêté. En plus les surveillants ne m’avaient pas vu et quand je suis allé les voir ils ne m’ont pas aidé.

Je vais prendre un livre et m’installer seul sur le banc. »

Le HPI peut se sentir seuls surtout quand il se sent incompris. Il peut développer un mécanisme de défense en s’isolant pour éviter la méchanceté des autres. Il se crée ainsi un monde intime où il peut être lui-même.

11. Empathie aiguë : une connexion émotionnelle intense

Anecdote : le sans domicile fixe

« Le pauvre, il a une vie précaire.

Qu’est-ce que je pourrais faire pour l’aider ? c’est injuste !

Je suis triste de ne pas savoir que faire pour l’aider. Je me sens coupable d’avoir tout ce que j’ai. Je suis impuissante. 

Pourquoi je me sens déchirée à l’intérieur ?»

L’empathie chez le HPI peut être vécue de 2 manières. Soit il peut se couper de ses émotions qui sont trop fortes à supporter, soit il en est victime en pouvant vivre de la culpabilité à apprécier ce qu’il a. Cette empathie peu l’amener jusqu’à un état dépressif.

12. Créativité débordante : des idées à profusion

Anecdote : la gestion de projet

« Attends, j’ai une idée géniale pour notre projet ! Je pourrais ajouter des éléments interactifs, comme des quiz et des jeux. Cela pourrait rendre le tout super amusant !

Mais… Pourquoi les autres ne semblent pas aussi enthousiastes que moi ? C’est pourtant une idée brillante, non ? »

Un HPI possède souvent une créativité fertile. Il peut concevoir des projets ou des solutions innovantes, mais il lui est parfois difficile de canaliser ses idées en raison de leur multitude. Les autres peuvent voir sa vision comme étrange, mais pour lui, c’est une manière naturelle d’être.

13. Réactivité accrue : des émotions en montagne russe

Anecdote : la question anodine

« Pourquoi il m’a dit ça ?

Ça veut dire que je ne suis pas parfait ? Pourquoi je vis cette remarque comme s’il m’agressait ? Pourquoi je me suis emporté si facilement ? Une petite remarque peut me mettre dans tous mes états.

Je ne peux pas contrôler mes émotions, et ça m’énerve.

En plus mes émotions sont facilement visibles pour les autres.

Pourquoi est-ce que c’est si compliqué de rester calme ? »

Le HPI vit ses émotions comme des montagnes russes. Une petite critique peut les faire plonger dans la tristesse ou la colère, car chaque émotion est vécue avec une intensité incroyable.

Pour conclure

Ces caractéristiques des HPI montrent qu’avoir un esprit particulier peut aussi engendrer des défis quotidiens. Que vous soyez un adulte surdoué, un parent d’enfant surdoué, ou simplement quelqu’un qui s’interroge sur son potentiel, il est essentiel de comprendre son mode de fonctionnement pour avancer plus sereinement dans la vie.

Que vous ayez fait les tests ou pas, si vous ressentez le besoin de parler de tout cela, et d’en apprendre plus sur vous-même ou sur votre enfant, je suis là pour vous aider à comprendre ce profil particulier. Contactez-moi, pour vous aider à apprivoiser votre potentiel et vivre en harmonie avec vos différences.

L’article #06 Dans la tête d’un Haut Potentiel: 13 caractéristiques à connaitre est apparu en premier sur Carine Faline.

Comme une pièce à 2 faces, être surdoué donne des facilités mais amène aussi des contraintes.

Côté pile : être surdoué, a pour conséquences d’avoir des facultés hors norme : capacité de travail, d’apprentissage, rapidité d’exécution, visualisation dans l’espace, vocabulaire, mémoire, etc…

Côté face : on en parle nettement moins souvent ! ce sont les montagnes russes émotionnelles, jalousie, incompréhension, difficulté de communication, ennui, addiction …

Une fois identifié ces caractéristiques de fonctionnement, l’hypnose peut aider à réduire le stress, changer des comportements, changer des croyances, réduire l’intensité des émotions négatives liées à un traumatisme récent ou ancien.

Cet article vous présente 5 cas, où les consultants (qu’ils connaissent leur douance ou pas) ont retrouvé de l’harmonie dans leur vie, que le motif de consultation soit anodin ou pas.

Cas 1 

Garçon de 12 ans testé. Il a de la difficulté à se concentrer en classe car les idées arrivent en trop grand nombre, par flot.

L’accompagnement a permis de comprendre le problème et d’apporter une solution en classe, plus de gérer des angoisses de performance qui l’empêchaient de réviser et s’endormir.

Cas 2 

Garçon de 13 ans testé. Il a de la difficulté à manger de la soupe à cause du bruit trop fort (pour lui) des cuillères dans l’assiette.

L’accompagnement a simplement permis de réduire la sensibilité au bruit dans cette situation, et à la famille de remanger ensemble.

Ce garçon maintenant conscient de sa sensibilité aux bruits peut comprendre l’origine de son stress et de sa fatigabilité.

Cas 3 

Femme de 30 ans non testée. Elle consulte pour des TOC. 

L’accompagnement lui permettra de :

• Faire disparaitre ses TOC, puis
• Comprendre le schéma familial de son enfance et l’origine de ses propres dysfonctionnements pour les apprivoiser, et se respecter.

Cas 4 

Homme 50 ans non testé. Il consulte pour un état anxieux. L’accompagnement lui a permis de comprendre et apprivoiser:

• son décalage avec le reste de sa famille
• son sentiment de décalage ou d’exclusion par rapport à ses centres d’intérêts
• ses capacités d’anticipation et de visualisation
• ses capacités de raisonnement qui lui permet de trouver la solution à un problème plus rapidement que ses collègues mais qui génère admiration ou jalousie.
• sa capacité hors norme d’apprentissage qui a créé des décalages avec son environnement social.
• son besoin de sports extrêmes

Cas 5

Femme 54 ans, non testée. Elle consulte pour la gestion du poids. L’accompagnement intégrant les spécificités du profil HPI lui ont permis de comprendre ses modes de fonctionnement :

• professionnellement : recherche d’excellence, grosse capacité de travail jusqu’à l’épuisement, jalousie, stress
• personnellement :
  • vie amoureuse compliquée à cause d’une communication conflictuelle,
  • l’impact du stress qu’elle s’infligeait elle-même et les conséquences sur sa prise de poids et ses addictions alimentaires
• ses loisirs : boulimique de lecture, soif d’apprendre et de comprendre dans des domaines variés.

Pour conclure

Cet article a exploré 5 exemples où des consultants surdoués, au-delà de leur demande initiale, ont trouvé une réponse élargie. Les deux ingrédients pour un mieux-être de ces consultants atypiques : l’hypnose pratiquée par un spécialiste en douance.

L’hypnose, au-delà d’un outil formidable, peut se révéler un outil puissant quant elle est pratiquée par un spécialiste des profils Haut-potentiel, pour des profils Haut-Potentiels. En effet, la pratique offre des solutions adaptées à une demande initiale, en respectant leurs besoins spécifiques. Celle-ci permet aussi une résolution élargie, pour favoriser un mieux-être global.

Que ce soit pour gérer l’anxiété, améliorer la confiance en soi ou désensibiliser des expériences douloureuses passées, l’hypnose offre une approche personnalisée.

Alors, si vous êtes surdoué et ressentez le besoin d’un soutien, n’hésitez pas à explorer cette voie. Contactez-moi et je vous accompagnerai à vous libérer et à vivre en harmonie avec vos potentiels.

L’article #07 Pourquoi l’hypnose aide quand on est HPI, HPE? est apparu en premier sur Carine Faline.

Être surdoué peut s’apparenter à conduire une voiture de course : pleine de puissance et de potentiel, mais susceptible de surchauffer si on n’y prend pas garde. Les personnes à haut potentiel intellectuel (HPI) possèdent une capacité de réflexion et de créativité extraordinaires, mais cette intensité peut également entraîner un épuisement mental et émotionnel.

Dans cet article, nous allons explorer les 10 actions essentielles que les surdoués doivent adopter pour éviter la surchauffe et maintenir leur moteur en parfait état de marche. En prenant soin de soi et en intégrant des pratiques saines, il est possible de profiter pleinement de sa singularité tout en préservant son bien-être.

1. Consommer des oméga 3 pour optimiser le fonctionnement de son cerveau
2. Faire du sport : pour se déstresser, s’oxygéner, stopper les pensées obsessionnelles, et se valoriser
3. S’autoriser à s’isoler sensoriellement : sans quoi il va continuer à se stresser jusqu’à saturation et s’en prendre à son environnement
4. Limiter les excitants : sucre, café, thé, boisson énergisante, tabac, drogue, bruit, surcharge de travail, challenge professionnel
5. S’autoriser à prendre du temps de qualité pour lui, sans culpabiliser : massage, relaxation, méditation, cohérence cardiaque lui permettront de baisser le taux de cortisol et gérer le quotidien
6. Tenir un journal de gratitude et noter toutes les tâches réalisées pour voir l’évolution : lister les beaux moments vécus, lister les qualités dont il a fait preuve (c’est-à-dire s’apporter de la reconnaissance à lui-même)
7. Consommer des protéines pour avoir du tryptophane, précurseur de la sérotonine (et favoriser un sommeil de qualité)
8. Dormir suffisamment
9. Partager ou rencontrer des amis pour conserver un lien social
10. Se faire un kif par jour, pour sortir de la monotonie (prendre un bain avec des huiles essentielles relaxantes, écouter de la musique, participer à un cours de yoga, s’inscrire à un cours d’Espagnol, lire pour le plaisir…)

En fin de compte, la clé pour éviter la surchauffe en tant que surdoué réside dans l’équilibre et l’auto-soin. Comme un moteur bien entretenu, il est essentiel de prendre des pauses, de gérer les ressources et d’éviter les excès. En intégrant ces dix pratiques dans votre quotidien, vous pouvez non seulement préserver votre énergie, mais aussi optimiser votre performance. N’oubliez pas : un moteur qui tourne bien est un moteur qui peut aller loin, alors chérissez votre potentiel sans oublier de lui accorder les soins nécessaires.

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