La première cigarette peut :

• Etre une déclaration d’indépendance, en réaction à l’autorité des parents.
• Servir à se sentir libre de faire ses propres choix,
• Permettre de se vieillir
• Servir à rejoindre un groupe de copains fumeurs
• Permettre d’être sexy ou viril
• Servir à draguer
• Permettre de marquer une pause dans le stress de la vie quotidienne.

Puis le piège du tabac se referme sur vous, et vous devenez victime de cette drogue.

Le tabac – une prison

Les fumeurs ont souvent des arguments qui les empêchent d’arrêter de fumer :

•  Je ne peux pas vivre sans cigarette
• Fumer me permet de rester concentré
• Fumer me déstresse
• Sans cigarette je suis irritable, nerveux
• Si j’arrête je vais grossir

Vous avez déjà sans doute essayé d’arrêter de fumer, peut-être même réduit votre consommation. Puis vous avez ressenti le manque, l’envie de fumer, vous vous êtes souvenu de moments de plaisir, ou avez eu un évènement à surmonter et … vous avez repris.
Vous avez certainement eu un sentiment de culpabilité, et des pensées négatives à votre propos tel que « je n’ai pas de volonté ! » Mais si ce n’était qu’une histoire de volonté vous y seriez arrivés !

Aussi, tous les fumeurs aimeraient que leurs enfants ne fument pas. Cela voudrait-il dire qu’ils auraient préféré ne pas commencer ?

Qu’est-ce que l’hypnose ?

Notre cerveau est composé de 2 hémisphères. Les scientifiques ont démontré que l’hémisphère gauche est utilisé pour le raisonnement et la logique. Quant à l’hémisphère droit il est utilisé pour l’imaginaire et la créativité.
En hypnose, le cerveau est considéré en 2 parties : une partie Consciente et une partie Inconsciente.
La partie consciente gère votre souhait d’arrêter de fumer tandis que la partie inconsciente vous fait fumer.
L’inconscient gère la mémoire, les croyances, les peurs.

Suis-je hypnotisable ?

Oui 100% de la population est hypnotisable.
Lors d’un spectacle seuls les 10% de la population la plus réceptive est sélectionnée pour monter sur scène. En cabinet, du moment que vous êtes curieux de vivre cette expérience, je peux vous accompagner vers cet état tout à fait naturel. Certains le décrivent comme une sorte de sommeil où on entend et participe.

Est-ce que ça marche ?

Vous avez déjà sans doute essayé d’arrêter de fumer seul, avec des patchs ou chewing-gum, mais vous avez repris, comme tant de fumeurs, car le taux de réussite de ces substituts reste faible.
L’hypnose atteint de meilleurs résultats.
Ma méthode, qui intègre l’hypnose, atteint un taux de réussite de 75% environ. C’est-à-dire que 3 fumeurs sur 4 deviennent non-fumeurs.

Il existe peu de raison pour que ça ne marche pas :

• Vous ne voulez pas vraiment arrêter
• Vous avez peur d’arrêter

Le sevrage du tabac

Les résultats sont là : « le tabagisme constitue l’un des problèmes majeurs de santé publique en France. Chaque année, le tabac est responsable de la mort prématurée d’un fumeur sur quatre, à qui il fait perdre en moyenne 20ans d’espérance de vie. » Source INPES – (BEH n°22-23/2001)

Les bienfaits du sevrage

Les bénéfices de l’arrêt du tabac interviennent presque immédiatement :

20 minutes après la dernière cigarette :

• La pression sanguine et les pulsations du cœur redeviennent normales.

8 heures après

• La quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié.
• L’oxygénation des cellules redevient normale.

24 heures

• Le risque d’infarctus du myocarde diminue déjà.
• Les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée.
• Le corps ne contient plus de nicotine.

48 heures

• Le goût et l’odorat s’améliorent.
• Les terminaisons nerveuses gustatives commencent à repousser.

72 heures

• Respirer devient plus facile.
• Les bronches commencent à se relâcher et on se sent plus énergique.

2 semaines à 3 mois

• La toux et la fatigue diminuent. On récupère du souffle. On marche plus facilement.

1 à 9 mois

• Les cils bronchiques repoussent.
• On est de moins en moins essoufflé.

1 an après

• Le risque d’infarctus du myocarde diminue de moitié.
• Le risque d’accident vasculaire cérébral rejoint celui d’un non-fumeur.

5 ans après

• Le risque de cancer du poumon diminue presque de moitié.

10 à 15 ans

• L’espérance de vie redevient identique à celle des personnes n’ayant jamais fumé.
  Source : I.N.P.E.S. (Institut National de Prévention et d’Etudes pour la Santé)

La composition

Sur le paquet figure la composition de la cigarette: tabac, nicotine, agents de saveur, agent de texture.
Mais saviez-vous que vous transportez une usine chimique ? 4000 substances dont certaines mortelles et d’autres cancérigènes.

Que contient la fumée que vous respirez ?

• Goudron : recouvre les poumons d’une substance gluante
• Nicotine :
• Poison, déjà connu et utilisé par les indiens pour protéger leurs récoltes des insectes et rats
• Désherbant (herbicide) et responsable de la mort des abeilles
• Monoxyde de carbone : contenu dans les gaz d’échappement
• Ammoniac : utilisé comme désinfectant dans les produits ménagers, détachant, utilisé dans la fabrication d’engrais et explosif. Il est utilisé pour améliorer l’absorption de la nicotine
• Anesthésiants (menthol) : utilisé pour atténuer l’irritation de la gorge et facilite l’inhalation de la fumée
• Arsenic : poison contenu dans la mort aux rats
• Acide cyanhydrique : utilisé dans les chambres à gaz durant la 2ème guerre mondiale
• Acide sulfurique : utilisé dans le raffinage du pétrole et les batteries, contenu dans les décapants, détergents
• Plomb, mercure, butane
• Acétone : dissolvant